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Archive pour la catégorie ‘Santé’

Conseils pour une alimentation de santé

Conseils pour une alimentation de santé

Finis les fast-food et les plats préparés ! Aujourd’hui, les Français ont changé leurs habitudes alimentaires. Ils ont adopté une nouvelle façon de se nourrir, meilleure pour la santé et l’environnement.
En 2010, 43% des Français ont acheté des produits bio au moins une fois par mois, selon le dernier baromètre CSA pour l’Agence BIO. Produits [...]

COMMENT RÉUSSIR À NE RIEN FAIRE ?

COMMENT RÉUSSIR À NE RIEN FAIRE ?

Pas si simple de lâcher prise quand tout s’agite autour de soi ! Pourtant, se laisser aller à la rêverie et jouir de l’instant est un bonheur très accessible. On vous dit comment débrancher.
1. ETAPE 1 : DÉBRANCHEZ-TOUT
Obnubilées par les tâches quotidiennes et le culte de le performance, on ne sait plus s’arrêter. [...]

MON EAU, JE LA FILTRE OU PAS ?

MON EAU, JE LA FILTRE OU PAS ?

Vous êtes tentée d’acheter une carafe filtrante ou un système encore plus perfectionné… Mais ces traitements à domicile de l’eau du robinet ont-ils vraiment un intérêt ? Questions utiles à se poser avant d’investir.
1. QUELLE EST LA QUALITÉ DE MON EAU DU ROBINET ?
Potable dans la grande majorité des cas. Pour connaître précisément sa qualité, jetez d’abord [...]

Un bon sommeil au naturel

Un bon sommeil au naturel

Vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez dès l’aube ou plusieurs fois par nuit ? Il existe d’autres solutions que les somnifères pour venir à bout de vos troubles du sommeil.
1. Trois solutions pour mieux dormir
Zoom sur l’acupuncture 
« La médecine chinoise considère que les troubles du sommeil sont dus à une mauvaise [...]

Comment… surmonter une mauvaise journée

Comment… surmonter une mauvaise journée

Lave-linge qui tombe en panne, enfant malade, mauvaise nouvelle au bureau… la journée commence sur de mauvais augures. Quelques clés pour y faire face de manière positive.

1. On relativise 

D’abord, on dédramatise. Après tout, une mauvaise journée n’est qu’une succession de mauvais petits moments. On se laissera moins submerger en séparant chaque problème pour y réfléchir [...]

Les bons minéraux pour booster votre énergie

Les bons minéraux pour booster votre énergie

Pour conserver votre belle énergie tout l’hiver et échapper aux infections qui vous guettent, faites le plein de magnésium, de zinc et de fer. On vous explique où trouver ces 3 oligo-éléments.
1. Anti-fatigue avec le magnésium

Le manque de magnésium est l’une des premières causes de fatigue, bien avant la carence en fer. On assimile souvent [...]

Méditation : pourquoi cela nous fait du bien ?

Méditation : pourquoi cela nous fait du bien ?

Loin du folklore des années soixante, la méditation du XXIe siècle se veut scientifique et rigoureuse. Le point de vue du Dr Christophe André, psychiatre, qui a introduit cette pratique dans le monde hospitalier.
1. Quelles pathologies sont susceptibles d’être soignées par la méditation?

Nous connaissons tous ce sketch de Raymond Devos, où un homme passe « en [...]

Energie : apprenez à stimuler vos chakras

Energie : apprenez à stimuler vos chakras

Selon la culture indienne, nous avons des chakras. Véritables petits centres énergétiques, ils sont en relation avec notre corps et notre esprit. Les stimuler aide à résoudre nos petits tracas quotidiens…

1. Chakras : des centres d’énergie

Les chakras sont issus de la civilisation indienne et plus particulièrement de la religion hindouiste. Ce sont des centres qui [...]

8 réflexes pour vous sentir bien

8 réflexes pour vous sentir bien

Votre nouveau souhait, être zen au quotidien ? N’attendez plus, commencez maintenant à vous faire du bien ! Massages, pensées positives et petites astuces d’organisation, démarrez une nouvelle vie 100% bien-être.
1. Arrêtez de tout remettre au lendemain

La procrastination, c’est fini. « Pensez au bonheur et à la satisfaction que l’on a quand on a accompli tout [...]

3 méthodes douces pour soigner une gastro

3 méthodes douces pour soigner une gastro

Une gastro, ce n’est pas bien grave mais quand elle arrive au mauvais moment, on fait quoi? Nos solutions pour maîtriser au plus vite la situation.

Gastro: mettez votre intestin au repos
Se précipiter aux toilettes toutes les cinq minutes, avoir la nausée, des frissons… Tout le monde connaît les désagréables symptômes de la gastro-entérite. Le premier [...]

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